近年来，随着生活水平不断提高，参与健身活动的市民越来越多，运动锻炼逐渐成了一种时尚，但因运动不当导致的膝关节损伤病人在各大医院骨科越来越常见，很多人也在健身和护膝之间纠结，那么运动健身和保护膝关节这样的“鱼和熊掌”是否能兼得呢？天津医院运动医学与关节镜科二病区主任黄竞敏教授的答案是“科学运动两者可以兼得”。科学运动的原则是选择适当的运动项目并量力而行。大量研究认为保