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你也许不知道拜伦是谁？但是那不重要，（实际上他是十九世纪英语最著名的抒情诗人之一）你只需要知道他是最早最有名的减肥先行者就好。
19世纪的英国，既不看脸，也不看身材，没有任何社会压力让他减肥，这位先行者是自觉减肥！（如果大家都有这份心，世界上基本就没胖子了）
拜伦相貌不错，成名又早，不到20岁就是大才子、大诗人，到处有人邀请他去朗读、演讲、旅行。减肥时，拜伦18岁，身高一米七四，体重90公斤，典型胖人。
易胖体质遗传自他的母亲，此外，他也不爱户外运动。以诗歌爆得大名后，拜伦意识到，浪漫派诗人岂能大腹便便？
他的减肥过程确实很可怕。给他制定减肥计划的是伦敦有名的医生本杰明·哈钦森，运动、蒸汽浴和药物是这份计划的三大组成部分，但最关键的，是节食。
对嗜食的拜伦来说，节食是他必须迈过的最高的门槛。他做得很好，简直就是表率。从1806年11月开始，他戒了所有的酒，每天只吃一次肉，不到二两，晚饭是一块饼干。
拜伦爱写信，我们从而得知他的日子是怎么过的：“我裹上七件马甲，外边还套一件大衣，穿着这么一身跑步，打板球，直到精疲力竭，里里外外大汗湿透，去洗个热水澡，吃上四分之一磅肉。没有晚餐，也没有早餐，一天我只能吃一顿……就这样，我的不太厚的皮肤下面能看见肋骨了……我每天都在变瘦……”
到1807年4月，他已减去10公斤，头发颜色变浅，还长高了一英寸。见到别人时他得报上名字，因为人家都认不得他了。
接下来的考验更大：保持！！！！拜伦一上学就恢复以往的习惯，常常和朋友饮宴，凌晨4点还在掷骰子。
最困难的时候，他咬牙管住嘴巴，过生日时，朋友们很嗨，他有意离开，一个人待在伦敦，但破例喝了麦芽酒，吃了鸡蛋和培根。
他在剑桥的最后一两个月又相当放纵，又是赌马又是化妆舞会又是狂饮。每天下午一点起床，早饭吃到两点后，4点又吃午饭，七八点间吃晚饭，凌晨3点才散席。（这些场景多么似曾相识~）
拜伦最喜欢用一只人的颅骨装满勃艮第酒大家传着喝。饮宴强化了他的罪恶感，又刺激他更强力地节食。
毕业后他与朋友一起去东欧和南欧旅行，此时他已养成了节食的习惯。出发去希腊前夕，他给母亲写信说：“过去很长一段时间，我都控制自己只吃素食，不吃大鱼大肉，只吃土豆、绿叶菜和饼干。也不喝酒。”
毕业后他与朋友一起去东欧和南欧旅行，此时他已养成了节食的习惯。出发去希腊前夕，他给母亲写信说：“过去很长一段时间，我都控制自己只吃素食，不吃大鱼大肉，只吃土豆、绿叶菜和饼干。也不喝酒。”
拜伦1811年回到伦敦，发表了长诗《恰尔德·哈洛尔德游记》，成为伦敦首屈一指的大名人。公众觉得这个人完美极了：脸色苍白，身材纤细，总穿一身黑。所谓一表人材。
有位闻人萨缪尔·罗杰斯请他吃饭，惊奇地发现拜伦的饮食如此节制：“我问拜伦喝汤不？不，他从不喝汤。他吃鱼吗？不，他从不吃鱼。我问他来点羊肉不？不，他从不吃羊肉。我又请他喝一杯酒。不，他从不喝酒。那么问题来了：他到底吃什么喝什么？回答是‘什么也别给我，来点饼干和苏打水就行。’”罗杰斯没饼干，于是拜伦弄点土豆，划拉碎，拌着醋吞了下去。
至此，拜伦的励志时期结束，该从他身上吸取教训了。
节食癖影响到他的婚姻。他家从不开伙，他不要看见太太吃鸡翅、桃子、葡萄酒、面包和蛋黄酱。他说，除了龙虾沙拉配香槟这道“真正女性的、得体的菜肴”外，女人就不该让人看见她在吃饭或饮酒。
偏巧这时他遇到了一位更厉害的厌食症患者：雪莱。两人在日内瓦一见如故，之后如胶似漆，部分原因是雪莱吃起东西来像只鸟，喂些面包、清水和牛奶就可以了。
雪莱1822年去世，不到30岁。同年，拜伦认识了好友崔罗尼。崔罗尼发现，拜伦怕胖怕得吓人。“他说，他咽下去的所有东西都会立刻变成脂肪，存在肚子里。他是我见过的人里唯一拥有超强的自制力以抵御肥胖倾向的人……
拜伦比雪莱晚去世两年，年仅36岁。他死在希腊，此前在那里参加希腊反抗奥斯曼帝国的战争。
拜伦到希腊时身体状况已经不大好了，一条腿不好使，治疗后勉强恢复，又在骑马时淋了大雨，发高烧。那时西医只知道水蛭疗法，给拜伦放了一磅血。他整整一周没能入睡，然后，永远地睡着了。
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