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驴友负重爬山患“背包病” 登山姿势不当隐患大

作者: admin   时间:2016-10-08 04:34:51   点击:324次

  记者从市中心医院了解到,每次长假过后,骨科就会接诊不少因为爬山爬得太多太猛,导致骨关节炎、脚踝扭伤、腰肌劳损、半月板撕裂的病人。
  28岁的小娜(化名)是一公司文员,平时每天对着电脑工作,一坐就是八九个小时。前段时间,小娜休年假,和朋友约好去登山徒步旅行。出行前,小娜准备了一个大背包,里面装了帐篷、睡袋、衣服、食品、洗漱用品等应有尽有。第一天,她就背着10多斤重的背包,沿着山路徒步了4个小时才爬到山顶,晚上就在山顶露营。第二天又沿着老路下山。旅行结束回到家后,小娜感觉腰背部酸胀不已,晚上更是疼得睡不着觉,连翻个身都困难。她到市中心医院检查,被确诊为腰椎间盘突出、腰肌劳损。
  该院骨外科主治医师滕宇询问病情了解到,患者连日来负重爬山,腰背部肌肉长时间处于高负荷状态,从而引起肌肉、韧带的损伤。滕宇说,爬山姿势不当或者强度过大,最容易出现肌肉扭伤、半月板撕裂、膝冲击伤及腰肌劳损。
  该科主任张卫国提醒,“背包客”长假出游正确的背包方式是:尽可能保持身体直立,背包应尽可能紧贴背部上方,让腰部均衡受力。