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最适合初级健身者的7个动作

作者：湖北省体育科学学会秘书处   时间：2016-08-16 05:14:31   点击：1890次

教你如何在无器械的情况下锻炼！
简简单单的7个动作在家锻炼主要肌肉群，每组动作尽量做到力竭，隔天练一次，坚持30天，你会看到不一样自己！
 












 

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