减肥两年了，每天锻炼，体重依然是57kg-湖北省体育科学学会

这个妹纸减肥两年了，每天锻炼，体重依然是57kg，却美多了！下面照片里的妹子是同一个人，体重都是57公斤，你信吗？

我真的不是在逗你。。。这位妹子叫克丽丝，来自荷兰。

她用自己两年的减肥经历告诉我们：减肥并不只是在减体重。体重也不是衡量身材的绝对标准。

真正的好身材，在一味地看称的变化之外。

也许你会好奇，为什么这个妹子体重没变，身材却好了那么多？

原因在于：妹子始终坚持进行力量训练！

两年里她从一个运动小白

进化到了能做高难度俯卧撑、硬拉90公斤、能做快速引体向上、过头深蹲、挺举、抓举……

力量训练让妹子的肌肉变得发达，脂肪减少。

因为同等重量下的脂肪和肌肉体积相差甚远，她的身材发生了巨变。

5磅脂肪和5磅肌肉体积对比

美好的身材是由一块一块有型有力的肌肉构成的，而肌肉势必带着沉甸甸的重量，这也就是为什么这个妹子两年期间体重没变，身材却完爆所有“瘦女子”的原因。

减肥永远不是一味地减体重，而是降低体脂。减肥的时候进行力量训练，也许你的体重不会下降，你的身材却会有着翻天覆地的改变。

有了一身健美的肌肉，肥胖也不会复发！

减肥两年了，每天锻炼，体重依然是57kg