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运动训练的生理生化监控相关知识(一)
来源:未知 发布时间:2016-07-19 10:12 浏览次数:
  
 
1. 运动训练的生理学基础
 
第一阶段   运动时恢复阶段
 
    运动消耗过程占优势,恢复过程也在进行,但由于时间长,强度大的活动消耗的更多。使消耗多于恢复,使能量物质减少,各器官系统的工作能力下降。
 
第二阶段   运动后恢复阶段
 
     运动停止后消耗过程减弱,恢复过程占明显优势,这时不同能源物质和各器官系统的工作能力逐渐恢复到原来水平。
 
第三阶段   超量恢复阶段
 
    运动时消耗的物质不仅能恢复到原来的水平,而且在一段时间内还会出现超过原来的水平,超量恢复保持一段时间后又回到原来的水平。
 
2. 应激学说
 
    应激或应激反应是指集体在受到各种强烈因素(应激原)刺激时所出现的非特异性全身反应。
 
    应激原:环境因素,机体的内在因素,心理、社会因素
 
    适当的应激可提高机体的适应能力,但过强的应激(不论是良性应激还是劣性应激)使得适应机制失效时会导致机体的功能障碍。
 
3. 训练监控的含义和目的
 
    训练监控就是将运动医学、运动生物力学、心理学和生理学、生物化学等学科的理论和方法应用于训练过程中。
 
    其最终目的就是为了帮助教练员不断调整训练计划,使运动员达到体能、心理和技术等最佳状态,从而最大限度提高训练效果和运动能力。 
 
4. 运动训练的生理生化监控
 
    运动训练生理生化监控是训练监控研究范畴的一个分支,它通过测定运动训练中运动员的一些生理和生物化学指标的改变,反映运动员机体对运动训练的适应性和/或不适应性变化,从而帮助教练员了解训练效果,正确评价和调整训练负荷、训练方法与训练手段。 
 
    运动训练的生理生化监控涵盖了运动训练过程前、中、后,以及动态的和静态的全方位的监控。 
 
5. 运动员身体机能监控的目的
 
    在大负荷训练期间,及时了解运动员的机能状态及体力恢复情况,当发现运动员出现疲劳症状时,及时地向教练员提出建议,进行适当的调整,以防止过度疲劳及运动损伤的发生。 
 
6. 机能监测的作用
 
    服务于科学训练,提供运动员个体的身体状况,使训练计划更具个体化特色;
        
    服务于营养补充,严密监测运动员机能状态的变化,及时调整营养品应用计划,防止因营养缺乏而导致的过度训练,提高营养恢复效果。

 
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